Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Сделать живот плоским и подтянутым. 13 упражнений

Сделать живот плоским и подтянутым



Этап первый: 10 упражнений на живот, которые используются в качестве тренировки
Повторите схему от 3 до 5 подходов, в зависимости от желаемого результата (и уровня энергии).

1. Планка Коммандос
Длительность: 60 секунд .

Collapse )